Bé Ăn Dặm, Sữa hạt cho bé
10 Công Thức Nấu Sữa Hạt Bằng Máy Ostmars Thơm Ngon, Bổ Dưỡng
22
Th9
Th9
Sữa hạt đang ngày càng được ưa chuộng bởi hương vị thơm ngon và giá trị dinh dưỡng cao. Với máy nấu sữa hạt Ostmars, việc chế biến các loại sữa hạt tại nhà trở nên đơn giản và tiện lợi hơn bao giờ hết. Hãy cùng khám phá 10 công thức nấu sữa hạt bổ dưỡng bằng máy Ostmars nhé!
1. Giới thiệu về máy nấu sữa hạt Ostmars
Máy nấu sữa hạt Ostmars là một thiết bị đa năng, được thiết kế đặc biệt để chế biến các loại sữa từ hạt, đậu và ngũ cốc. Với nhiều tính năng ưu việt, máy Ostmars giúp bạn dễ dàng tạo ra những ly sữa hạt thơm ngon, bổ dưỡng ngay tại nhà.
1.1. Ưu điểm của máy Ostmars
- Thiết kế nhỏ gọn, tiết kiệm không gian
- Vật liệu an toàn, không chứa BPA
- Công suất lớn, nấu nhanh chóng
- Dễ dàng vệ sinh sau khi sử dụng
- Nhiều chức năng tự động, tiện lợi
1.2. Các chức năng chính
- Nấu sữa hạt các loại
- Xay sinh tố
- Nấu cháo, soup
- Hâm nóng thức ăn
- Giữ ấm tự động
1.3. Cách sử dụng máy an toàn, hiệu quả
Để sử dụng máy Ostmars an toàn và hiệu quả, bạn nên:
“Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng. Không cho quá nhiều nguyên liệu vượt mức quy định. Vệ sinh máy sạch sẽ sau mỗi lần sử dụng. Kiểm tra và bảo dưỡng máy định kỳ.”
2. Nguyên liệu và dụng cụ cần chuẩn bị
2.1. Các loại hạt phổ biến để nấu sữa
Một số loại hạt thường được dùng để nấu sữa bằng máy Ostmars bao gồm:
2.2. Dụng cụ đi kèm
Ngoài máy Ostmars, bạn cần chuẩn bị thêm:
- Cốc đong
- Rây lọc mịn
- Thìa khuấy
- Bình đựng sữa
2.3. Cách chọn và bảo quản nguyên liệu
Để có được sữa hạt ngon và bổ dưỡng, việc chọn và bảo quản nguyên liệu rất quan trọng:
- Chọn hạt tươi, không bị mốc hay ẩm mốc
- Bảo quản hạt trong hộp kín, nơi khô ráo, thoáng mát
- Không nên mua quá nhiều một lúc
- Kiểm tra hạn sử dụng trước khi dùng
3. Quy trình nấu sữa hạt cơ bản bằng máy Ostmars
3.1. Ngâm và rửa hạt
Trước khi nấu, bạn cần ngâm hạt trong nước từ 4-8 tiếng (tùy loại hạt) để làm mềm hạt và loại bỏ các chất chống dinh dưỡng. Sau đó, rửa sạch hạt dưới vòi nước.
3.2. Cho nguyên liệu vào máy
Cho hạt đã ngâm và nước vào máy theo tỷ lệ phù hợp. Thông thường, tỷ lệ hạt:nước là 1:5 hoặc 1:6.
3.3. Cài đặt chương trình và thời gian
Chọn chương trình nấu sữa hạt trên máy Ostmars và điều chỉnh thời gian nấu phù hợp (khoảng 20-30 phút).
3.4. Lọc và bảo quản sữa
Sau khi nấu xong, lọc sữa qua rây mịn để loại bỏ bã. Đổ sữa vào bình kín và bảo quản trong tủ lạnh, sử dụng trong vòng 2-3 ngày.
4. Top 10 công thức sữa hạt ngon bổ dưỡng
4.1. Sữa hạt điều macca
4.1.1. Nguyên liệu
4.1.2. Cách làm
- Ngâm hạt điều và macca trong nước 6-8 tiếng
- Rửa sạch, cho vào máy Ostmars cùng 1 lít nước
- Chọn chế độ nấu sữa hạt, thời gian 25 phút
- Sau khi nấu xong, lọc qua rây mịn
- Thêm mật ong nếu muốn, khuấy đều
4.1.3. Lợi ích dinh dưỡng
Sữa hạt điều macca giàu protein, chất béo lành mạnh, vitamin E và các khoáng chất như magie, kẽm. Đây là thức uống bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe tim mạch và hệ miễn dịch.
4.2. Sữa hạt óc chó hạnh nhân
4.2.1. Nguyên liệu
- 75g hạt óc chó
- 75g hạnh nhân
- 1 lít nước
- 1 quế nhỏ
- 1 thìa cà phê chiết xuất vani
4.2.2. Cách làm
- Ngâm hạt óc chó và hạnh nhân trong nước 8 tiếng
- Rửa sạch, cho vào máy Ostmars cùng nước và quế
- Chọn chế độ nấu sữa hạt, thời gian 30 phút
- Lọc sữa qua rây mịn
- Thêm chiết xuất vani, khuấy đều
4.2.3. Lợi ích dinh dưỡng
Sữa hạt óc chó hạnh nhân chứa nhiều axit béo omega-3, vitamin E, canxi và chất chống oxy hóa. Đây là thức uống tuyệt vời cho sức khỏe não bộ, xương khớp và làn da.
Với những công thức trên, bạn đã có thể tự tay chế biến những ly sữa hạt thơm ngon, bổ dưỡng tại nhà. Hãy tiếp tục khám phá các công thức còn lại để làm phong phú thêm thực đơn sữa hạt của gia đình nhé!
Mẹ tham khảo ngay: Bột Sữa Hạt – Nguồn Dinh Dưỡng Vàng Cho Sức Khỏe
4.3. Sữa hạt sen đậu xanh
4.3.1. Nguyên liệu
- 100g hạt sen
- 50g đậu xanh
- 1 lít nước
- 2 lá dứa
- Đường phèn (tùy khẩu vị)
4.3.2. Cách làm
- Ngâm hạt sen và đậu xanh qua đêm
- Rửa sạch, cho vào máy Ostmars cùng nước và lá dứa
- Chọn chế độ nấu sữa hạt, thời gian 25 phút
- Lọc bỏ bã, thêm đường phèn và khuấy đều
4.3.3. Lợi ích dinh dưỡng
Sữa hạt sen đậu xanh giàu protein thực vật, vitamin B và các khoáng chất. Đây là thức uống bổ dưỡng, giúp thanh nhiệt, giải độc và tăng cường sức khỏe.
4.4. Sữa hạt chia việt quất
4.4.1. Nguyên liệu
- 50g hạt chia
- 100g việt quất tươi hoặc đông lạnh
- 1 lít nước
- 1 thìa mật ong
4.4.2. Cách làm
- Ngâm hạt chia trong nước 30 phút
- Cho hạt chia, việt quất và nước vào máy Ostmars
- Chọn chế độ nấu sữa hạt, thời gian 20 phút
- Lọc sữa, thêm mật ong và khuấy đều
4.4.3. Lợi ích dinh dưỡng
Sữa hạt chia việt quất chứa nhiều omega-3, chất xơ và chất chống oxy hóa. Đây là thức uống tuyệt vời để cải thiện tiêu hóa và bảo vệ tế bào.
4.5. Sữa hạt dẻ cười yến mạch
4.5.1. Nguyên liệu
- 75g hạt dẻ cười
- 50g yến mạch
- 1 lít nước
- 1 quế nhỏ
- 1 thìa cà phê chiết xuất vani
4.5.2. Cách làm
- Ngâm hạt dẻ cười 6-8 tiếng
- Cho tất cả nguyên liệu vào máy Ostmars
- Chọn chế độ nấu sữa hạt, thời gian 25 phút
- Lọc sữa và thêm vani, khuấy đều
4.5.3. Lợi ích dinh dưỡng
Sữa hạt dẻ cười yến mạch giàu protein, chất xơ và các vitamin nhóm B. Đây là thức uống lý tưởng cho người ăn kiêng và tập thể thao.
5. Mẹo hay khi nấu sữa hạt bằng máy Ostmars
5.1. Cách điều chỉnh độ đặc của sữa
Để điều chỉnh độ đặc của sữa, bạn có thể:
- Tăng hoặc giảm lượng nước
- Thay đổi thời gian nấu
- Thêm các loại hạt có hàm lượng tinh bột cao như yến mạch
5.2. Tăng hương vị tự nhiên
Để tăng hương vị cho sữa hạt, bạn có thể thử:
- Thêm các loại gia vị như quế, vani, bột cacao
- Kết hợp với các loại trái cây như chuối, dâu tây
- Sử dụng mật ong hoặc siro cây phong thay cho đường
5.3. Bảo quản sữa đúng cách
“Để bảo quản sữa hạt, nên đựng trong bình kín và để trong tủ lạnh. Sử dụng trong vòng 2-3 ngày và lắc đều trước khi uống.”
6. Câu hỏi thường gặp
6.1. Nên nấu sữa hạt mỗi ngày hay không?
Bạn không cần nấu sữa hạt mỗi ngày. Có thể nấu một lượng lớn và bảo quản trong tủ lạnh để dùng dần trong 2-3 ngày.
6.2. Làm sao để sữa không bị tách lớp?
Để tránh tình trạng sữa bị tách lớp, bạn có thể:
- Xay kỹ hạt trước khi nấu
- Thêm một ít hạt chia hoặc lecithin
- Lắc đều trước khi sử dụng
6.3. Có thể dùng sữa hạt thay thế sữa bò không?
Sữa hạt có thể thay thế sữa bò trong nhiều trường hợp, nhưng không hoàn toàn tương đương về mặt dinh dưỡng. Nếu bạn muốn thay thế hoàn toàn, nên tham khảo ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng.
7. Kết luận
Với máy nấu sữa hạt Ostmars và 10 công thức trên, bạn đã có thể tự tay chế biến những ly sữa hạt thơm ngon, bổ dưỡng tại nhà. Hãy sáng tạo và thử nghiệm để tìm ra công thức phù hợp nhất với khẩu vị của bạn và gia đình.
Nhớ rằng, sữa hạt không chỉ là một thức uống ngon miệng mà còn là nguồn dinh dưỡng quý giá cho cơ thể. Hãy đưa sữa hạt vào thực đơn hàng ngày để tận hưởng những lợi ích sức khỏe tuyệt vời nhé!
Chúc bạn thành công với những công thức sữa hạt bổ dưỡng cùng máy Ostmars!
Mẹ tham khảo ngay: 1 Chai Sữa Hạt Chứa Bao Nhiêu Calo? Phân Tích Chi Tiết Từng Loại
CÁC SẢN PHẨM KHUYẾN MÃI - ĐỪNG BỎ LỠ!